Em
um novo estudo nos EUA, feito pela a univerdade de lowa, pesquisadores
afirma que caminhar regulamente pode ajudar a amenizar as lesões
causadas pelo mal de Parkinson como é conhecida populamente a doença,
além de melhorar a função motora dos portadores da doença, a caminhada
auxilia na diminuição do cansaço, e aprimorar aspectos de habilidades de
pensamento, além do humor. Segundo informações do Daily Mail.
De acordo com o pesquisado, Ergun Uc, “os resultados são otmista para os portadores da doença já que lhes permite a oportunidade de melhorar a qualidade de vida e os sistomas da doença atravez de algo que é tão acessivél.
O
estudo foi feito com 60 pessoas que realizaram caminhadas três vezes
por semana com sessões de 45min, monitoradas por medidores de
frequência cardíaca o estudo teve uma duração de seis meses. foram
realizado testes para verificar a função motora, humo, habilidade de
pensamento e o condicionamento aeróbico de cada pessoa.
"As pessoas com quadro de leve a moderado de Parkinson, que não têm
demência e são capazes de caminhar de forma independente, sem uma
bengala ou andador, podem seguir com segurança as diretrizes de
exercício recomendado para adultos saudáveis, o que inclui 150 minutos
por semana de atividade aeróbica de intensidade moderada”, indicou Ergun
UC.
Dados da pesquisa
A velocidade média de caminhada foi de cerca de 2,9 km/h, e os
participantes estavam se exercendo a 47 % de sua frequência cardíaca,
que se enquadra na definição de exercício aeróbico de intensidade
moderada. O estudo descobriu que uma caminhada rápida melhora a função
motora e humor em 15 %, 14% da atenção, reduz em 11% o cansaço, e
aumenta a velocidade de marcha em 7%.
Fonte: Terra
EmoticonEmoticon